Vous souhaitez garder la forme et faire du sport pendant cette période de confinement ? Changez vos habitudes et développez de nouvelles aptitudes physiques pour progresser.
Vous êtes passionnés par les sports Outdoor, le running, le VTT, adepte des salles de Fitness ou des boxs de crossfit ? Profitez de cette période pour optimiser votre condition physique. Kadosport vous partage quelques exercices proposés par nos partenaires pour Garder la forme et garder le moral.
Restez chez vous et revenez plus fort dans quelques temps pour performer et profiter des activités sportives de notre réseau de partenaires !
Sport et confinement : Je découvre le Crossfit
Nous vous partageons quelques exercices spécifiques Crossfit très populaires et permettant de travailler votre condition Physique de manière homogène. Que vous soyez déjà un adepte des WOD ou si vous souhaitez vous initier à ce sport complet, profitez de cette période de confinement pour vous renforcer musculairement ! Les pulsations vont grimper. Vous allez travailler l’endurance, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité et l’équilibre. Découvrez notre sélection de mouvements crossfit à faire en restant chez vous. Quelque soit votre sport de prédilection, vous reviendrez plus fort !
Présentation Vidéo Exercices Crossfit :
Sport à la maison : Le Circuit Training
Voici un exemple de circuit training complet entièrement réalisable de chez soi. Vous pourrez ainsi garder la forme en alliant sport et confinement. Ce sont des exercices accessible à tous. Chacun peut le faire à son rythme et adapter le temps d’effort ou le temps de récupération pour progresser. Notre réseau regroupe également de nombreux coachs sportifs partenaires qui vous accompagnent même à distance et peuvent vous proposer des programmes “sur mesure” et individualisés.
Certains proposent des vidéos régulièrement en ce moment. C’est un excellent moyen de se maintenir en forme et de préparer les échéances sportives à venir.
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